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2011.11.03 Thursday |  | - | - | - | 

バナナダイエット途中経過

JUGEMテーマ:健康

バナナダイエットを始めて2週間が経過しました。
最初の一週間は、体重及びサイズに変動はないものの、
腹部膨満感が解消され、体が軽く感じられました。
しかし、二週目に入り、三連休で飲みにつられて食欲増進したせいか、
途中またまた腹部膨満感が襲ってきました。
わき腹が苦しい(汗)
この期間、週一回のジムをサボってしまったことも影響したかと思われます。

ですが、先の土日で食事量をセーブしたお陰で、
月曜には、適度な空腹感が戻ってきました。
お昼をお弁当にしたのも効果あったかもしれません。
キツかったスカートのウエストも心持ちゆとりが出てきて
効果あり!?と思ったのも束の間、
ウエストのファスナーが上まで上がってなかっただけ(泣)

昨日、二週間+3日ぶりに
ジムでバイク15分とマシン10分に、ヨガ30分。
体重を測ってみたら、1キロ減。
しかし、あろうことか体脂肪率が29.2%!?

体重減って、脂肪増える?
ようするに減った1キロは筋肉やったということ?
が〜ん!!!

測定してくれたジムのスタッフに、
このまま行くと、隠れ肥満ですね〜
と明るく云われてしまった。。。

私の場合、ダイエットよりも適度な運動が必要だということを痛感!

なので、バナナダイエットは見合わせて、
歩くことと、軽い筋トレすることにします!

バナナダイエットの落とし穴かも。。。
2008.10.21 Tuesday | 14:58 | comments(0) | trackbacks(1) | et cetera | 

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2011.11.03 Thursday | 14:58 | - | - | - | 









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| おすすめ | 2008/10/21 5:45 PM |

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